För en del av er är säsongen slut, och för andra startar den på allvar. Tiden mellan utomhussäsongen och terrängsäsongen kan se väldigt olika ut beroende på vilken fas man befinner sig i. Hoppas att ni oavsett vad ni gör passar på att må riktigt bra och njuta av nuet!
Jag försöker planera för de som är intresserade av Sydafrika läger på höghöjd i vinter. Det finns två alternativ. Det är Potchefstroem(c:a 1500mh) och Dullstrom(c:a 2000mh). Jag tycker det är viktigt att se höghöjdsträning som något man gör när man hållit på ett tag, tränat kontinuerligt under flera år så att man har en bra bas att stå på. De som inte känner sig riktigt genomtränade har kanske inte lika stor nytta av höjden och riskerar kanske att gå på lite för hårt. Har man inte prövat tidigare och är medeldistansare kanske 1500mh kan vara lagom att börja på. Var noga med att sätta dig in i vad det innebär att träna på höghöjd, så du inte begår enkla misstag.
Nåväl, jag har bokat 15 biljetter till Johanessburg den 29 december med hemresa den 29 januari. Kostnaden ligger på 7500kr + skatter (uppskattningsvis 1000kr). De platserna har jag kvar till 29 september. Vill man ha andra tider, så gäller det att höra av sig snabbt. Ont om platser redan.
Kostnader på plats beror på hur många vi är. I Dullstrom har vi bara hyrt huset och sedan fixat mat själva eller bott på restaurang. Kostnaden har legat på c:a 100 lappen/dygn för bostaden. I Potch finns det olika alternativ och jag har förhört mig om årets priser, men inte fått svar. Det skiljer inget nämvärt jämfört med Dullstrom, men jag återkommer när jag fått exakta priser.
Försök att bestämma er så snart som möjligt. Först till kvarn gäller… Blir det fler än 15 får vi försöka beställa mer. Glöm inte att 29 september är senaste dag för de biljetter jag bokat.
Kenth Andersson meddelar att det finns möjlighet att springa i Slovakien 11 och 12 sep. Det är 3000m första dagen och 5000m andra dagen. Den 25 sep går det ett mile-lopp i Tjeckien (gatlopp) där det också är möjligt att vara med.