Landslagsbrev mars

2009-03-11 | Ulf Friberg | Landslaget, Artiklar

Ännu en inomhussäsong är avslutad och nu väntar åter en uppbyggnadperiod för att investera i bra träning inför en lång sommarsäsong med förhoppningsvis utökade svenska löparframgångar! Den här vintern visar att Sverige flyttat fram positionerna i sin ambition att bli ett av Europas bästa löparländer med sikte på bred representation i EM i Barcelona 2010!
Äntligen en medeldistansmedalj igen! Inte sedan Malin Ewerlöfs silver vid utomhus-EM 1998 i Budapest har Sverige tagit en sådan medalj. Under 2000-talet är det terränglöparna som svarat för seniormedaljerna internationellt genom ett brons av Johanna Nilsson och tre medaljer (1 silver 2 brons) av Mustafa Mohamed. Supertalangen Mattias Claesson visade att utvecklingen åter tagit fart och tog en välförtjänt bronsmedalj i Turin! Redan i GE-galan visade Mattias att det var något extra i hans löpning i år, där han i stark konkurrens tog flera bra skalper, bl.a regerande olympiasegraren Bungei. Det är trots allt medaljer och mästerskap det handlar om och ibland tror jag att både aktiva, tränare och media fokuserar för mycket på tider och rekord inför mästerskapen. Mattias är en mästerskapslöpare med sin normalt sätt vassa spurt, men har också utvecklats att kunna springa själv från start till mål som vid SM, eller ta initiativ under ett lopp som i försök och semi i inomhus-EM. Denna bredd i löpningen är oerhört viktig när man kommer till ett mästerskap och borgar för fortsatta framgångar för Mattias!
En annan ungdomsstjärna som jag gläds speciellt med är Olle Walleräng, som nu fick sitt definitiva genombrott som senior när han enkelt tog sig till sin första internationella final, och där tog en meriterande 7:e plats. Vägen dit har inte varit spikrak utan Olle som har förföljts av skador fick svårt att leva upp till de förväntningar som fanns, inte minst från honom själv och givetvis är det lätt då att börja tvivla på sin egen förmåga. Det tar tid att bli löpare, och det är oftast en massa problem på vägen, men utan att gå igenom dem tror jag att det är svårt att bli en riktigt bra löpare. I motgången prövas viljan, och kommer man igenom är man än starkare! Det skall bli roligt att följa Olle den här sommaren, och kanske får vi se honom prova även 5 000m så småningom. Det kan bli spännande.
Sverige hade hela 3 löpare med på herrarnas 3000m på EM, full besättning trots att inte Mohamed, Skoog eller Sjökvist fanns med. En fantastisk bredd som saknar motstycke i den svenska löparhistorien! Att fyra löpare skulle springa under 7.56 i samma lopp, som de gjorde i globen trodde jag inte att jag skulle få uppleva. Framförallt inte med de två mest meriterade löparna på 3000m inomhus (Skoog och Sjökvist) vid sidan om banan. Svensk löpning lever definitivt!

Oskar Käck var halv sekunden från att ta sig till final, där ett svagt sista varv förstörde den gyllene chansen. Han fick den försmädliga platsen precis utanför finalen. Loppet var trots allt Oskars näst bästa i karriären. Johan Wallerstein såg länge ut att ta en plats i finalen, men stumnade kraftig mot slutet. För båda dessa var det mästerskaps debut och det finns stora chanser att vi får se dem i på kommande mästerskap i framtiden! Det är viktigt att samla på sig erfarenhet, då mästerskap är mycket speciellt.  Killarna tar med sig nyttiga erfarenheter i baggaget…
Vår femte representant på detta mästerskap var Ulrika Johansson, som också hon mästerskaps debuterade 34 år gammal. Det är aldrig för sent! Ulrika gjorde bra ifrån sig och var bara 2s från sitt personliga rekord! Mer kan man inte begära. De bästa loppen tror jag ännu inte vi har sett från Ulrika, och jag ser med tillförsikt fram mot att se henne på 3000m hinder i sommar mot internationell konkurrens.
På inomhus-SM i Bollnäs visade även de yngre förmågorna att det finns återväxt i svensk löpning. Toppbredden tycker jag är på väg tillbaka, men jag oroas för bredden snäppet under. Lovisa Lindh vinner överraskande 800m och Lina Alainentalo tog dubbla medaljer på 1500m och 3000m. Två unga lovande tjejer som har framtiden för sig! Vi får dock inte sätta för stor press på de unga lovande aktiva som slår igenom. Vägen till internationell seniornivå är lång och det måste få ta tid! Det är viktigt att investera i träning som ger resultat och utveckling på lång sikt och inte kräma ut allt för mycket i tidig ålder. Inom förbundet produceras just nu en mängd instruktionsfilmer som vänder sig till tränare främst i den tidiga junioråldern. I ett av inslagen, som handlar om medel-långdistans, ser vi Olle Walleräng reflektera över vad en bra tränare är. Olle nämner just det viktiga i att skynda långsamt och ej ha för bråttom i de tidiga ungdomsåren, vilket han själv tycker att han hade.  ”Inte bara tänka på nästa USM utan på att träna för att vara bra längre fram”.  Kloka ord på vägen för morgondagens svenska löparstjärnor!
Den 22-27 mars åker en grupp unga medeldistansare ner till Holland för att på plats tillsammans med sina tränare få insikt i varför holländsk medeldistanslöpning och kanske främst 800m varit så bra under de senaste åren. Det här är ett led i ett utbyte som startade i februari, då 3 holländska löpare var på besök i Göteborg och tränade med bl.a Mustafa under en vecka. Jag ser det som oerhört viktigt att komma ut i goda internationella miljöer för att hämta in kunskap och erfarenhet för att fortsätta utvecklas. Att vara nyfiken är en förutsättning för både tränare och aktiva för att utvecklas! Vi får hoppas att Joni Jako, Robin Rohlen, Anton Asplund, Johan Svensson och Jonas Leandersson kommer hem inspirerade och redo att sänka sig ytterligare några sekunder i sommar. Även Sofia Öberg var inbjuden, men hade tyvärr ingen möjlighet att komma med den här gången. Tanken är att utbyte mellan länderna kommer att fortsätta i framtiden, där det finns möjligheter att åka på läger tillsammans eller besöka varandra i vardagen.
Helgen den 27-29 mars har vi uppföljning på Bosön. I fokus står max- och tröskeltest i en period då träningen är mycket inriktad på uthållighet. Skall bli spännande att få ta del av de inledande testvärdena och meningen är att vi vid nästa uppföljning i höst skall följa upp med en ny test. Boka redan nu in höstens träff den 16-18 oktober.
I sommar planerar vi läger både i St Moritz i Schweiz och i Västervik (se tidigare inbjudan). St Moritz är höghöjd och kanske mest för våra topplöpare som vill förbereda sig för VM i Berlin eller för de som vill prova på att formatoppa sig på höghöjd för att skaffa erfarenhet för framtiden. Västervik blir ett kortare läger, där jag hoppas att ni som inte finns med i St Moritz tar chansen att göra Västerviksveckan till en bra vecka att träna på hårt inför avslutningen på säsongen och samtidigt träffa duktiga löpare från hela Sverige och gör det till en tradition i vår löpkultur.

Ett säkert vårtecken är SM i terränglöpning den 25-26 april, som i år går av stapeln i Stockholm och lär bjuda på en tuff bana! Kul! Jag har tidigare poängterat vikten av att ha en bra träningsgrund baserat på uthållighet, främst för er som satsar på 1500m och uppåt, men också för de vars främsta sträcka är 800m och bygger från det aeroba hållet. Här finns en möjlighet för er alla att mötas i samma lopp och ha det som motivation i träningen som under den här perioden ändå mestadels ägnas för uthållighet. Kul om så många som möjligt finns på plats! Tävlingen kommer också att vara en observationstävling inför Nordic Challenge 10 000m som går den 24 maj i Oslo. Sverige kommer att ställa upp med två löpare åtminstone i varje klass. Det finns också möjligheter att ställa upp i sina klubbfärger om man inte blir uttagen i landslaget. Tyvärr krockar tävlingen med SM i stafettlöpning som går samma helg. Då det finns få riktigt bra 10 000m lopp så tycker jag att så många som möjligt med inriktning på de längre distanserna skall ta tillfället i akt. Meddela gärna mig ert intresse.
Lycka till med all träning!