Bevakning: Män långdistans

2007-01-13 | Per Skoog | Artiklar

Bannister återupptar sin bevakning utav de svenska löpningar och börjar härmed med Män långdistans. De här grupperna är Bannisters egna och har inget samband med landslagets uppföljningsgrupper.

Som vanligt har löparna fått ange sin formfaktor som är en siffra mellan 1-5 på hur bra de ligger till i träningen just nu. Formen är en del men om man är tungt tränad men allt ändå gått som planerat så kan det ändå generera ett högt betyg nu under vintern. En femma delades ut denna gång. Frågan är vem som ligger så bra till i träningen? Håll koll på dina konkurrenter!

För övrigt kan nämnas att några av våra allra bästa just nu befinner sig på läger i Sydafrika. Annars hade det nog droppat in några svar därifrån också.

+++++

Johan Lindberg

Mina huvuddistanser inför 2007 är sannolikt 3000m H & 10000m. Höstträningen har efter en relativt lång höstvila (september bjöd på en öm vad, förskylning, etc.) fungerat mycket bra. Skadefritt. Blir inget träningsläger i vår. Planerar att tävla flitigt inomhus, siktar på ISM Göteborg. Min formstatus är 5.

++++

Martin Kjäll-Ohlsson

I år kommer jag inte att springa något marathonlopp. Jag siktar in mig på 5000m & 10000m. Nästa marathon blir sannolikt hösten 2008. Höstträningen drogs igång i början av november, och jag har nu tränat 9 bra veckor. Nytt för i år är att Bislett öppnas för träning inomhus. Det är 545m i två löparbanors bredd som går under läktarna. Vi har kört ett intervallpass i veckan där. Kan rekommenderas för besökande till Oslo. Jag har även skurit ner på de längsta hårda marathonpassen till fördel för något högre fart ibland. Det mesta har gått som planerat, bortsett från att jag föll på isen i tisdags och får låta bli att springa på tre, fyra dagar. I övrigt känns kroppen bra. Får massage en eller två gånger i veckan.
Blir kvar lite i Turkiet efter europacupen. Kommer sedan att åka till Tirrenia, Italien (nära Piza) den 24/2-6/3. Sedan blir det ett läger i Recanati, Italien (nära Ancona) den 1/4-10/4.
Nu de första månaderna av året kommer jag att springa ett 10km-lopp i Danmark, e-cup i terräng för lag (4/2 i Istanbul) och sedan troligen ett nytt 10km-lopp i mars.
Tisdagens fall på isen drar ner status från 4 till 3,5 just nu. Hade en tuff vecka i Holland under jullovet och kände mig stark, och har i övrigt tränat bra i höst.

Patrik Tjärdal

Jag satsar på terräng-SM, halvmaran och 10000 m i sommar. Det blir inga inomhustävlingar. Jag försöker komma upp lite i volym och har prioriterat mängd framför intensitet. Hösten har varit bra, jag lägger på lite mer tröskelträning nu efter nyår. Hälsenan känns bättre än på många år, jag jobbar med excentrisk träning och aktiv rörlighet och har haft bra kontinuitet i träningen i höst. Peppar,peppar, ta i trä…
Åker på läger med Löpargymnasiet v.9-10 och med Spårvägen v.14, Monte Gordo båda vändorna.
Jag brukar vara kass i januari,men det har flutit på så det få nog bli en fyra gällande formfaktorn.

+++

Jörgen Johansson
I sommar siktar jag på 1500 och 5000m, med största fokus på 5000m. Det blir eventuellt några få lopp inomhus med satsning på 3000m. Höstträningen har inte blivit som planerat pga allt för många och långa förkylningar. Det har fungerat bättre under november och framförallt december. Upplägget har varit liknande de senaste säsongerna, men mindre backintervaller, eftersom jag har legat efter med träningen.
Spårvägen åker på träningsläger till Algarve kring påsk och jag planerar att åka dit en vecka. Lite oklart hur det blir med inomhussäsongen, men förhoppningsvis blir det några lopp med 3000m på ISM som största mål.
Formen är på uppåtgående och konditionsmässigt börjar det kännas ganska bra. En hel del återstår för att förbättra formen till tävlingsdugligt skick inomhus. Jag uppskattar formen till en 3:a med potential att snart bli ännu bättre.

Oskar Käck

Jag siktar på 3000 m inomhus och 5000/10000 m utomhus. Helt prioriterat bort fokusering på tävling och enbart fokuserat på träning, där mycket mängd långa intervaller och tröskel haft största tonvikten. Har inte haft en skadekänning, fyra dagars feber i början av december, annars har träningen flytit på helt enligt planerna! Massage och stretching är enda sättet jag aktivt förebygger skador.
Jag kommer inte åka på några läger i vår. Jag jobbar fram till midsommar. Vet inte vilka tävlingar jag kommer springa de närmsta månaderna. Antagligen någon internationell inomhustävling samt SM 3000m Min formstatus nu är 3,5.

++

Clas Jansson

Siktar i sommar på att göra bra tider på 1500-5000 m. Den närmaste perioden så blir det terräng tävlingar till en början. Höstträningen har fungerat bra efter en längre tids vila eftersom säsongen ändå var över för min del. Har kört mera mängd och lugnt, alltså har sänkt intensiteten på passen under nov-dec.
Har ínte haft några större skadeproblem och det beror på att jag kör en del i vattnet. Troligtvis så kommer det att bli en lägerresa i mars men destination är ännu ej bestämd. Åker då med Friidrottshögskolan Dalarna.
Kommer att köra Två Sjöar runt som första tävling. Formfaktorn ligger på 1.5-2, har inte kört någon intervallträning ännu men jag ligger som planerat.